Dampak terhadap kesehatan bisa datang dari mana saja. Mulai dari pola makan, aktivitas yang berlebih dan lingkungan yang kotor. Menjaga kesehatan adalah kebutuhan setiap orang. Dengan menjaga kesehatan, aktivitas sehari-hari, kegiatan kerja dan liburan bersama keluarga dapat berjalan dengan lancar.

Setiap aktivitas dan kegiatan yang Anda lakukan pasti terdapat dampak negatif dan positifnya bagi kesehatan Anda, termasuk aktivitas bermain game. Supaya Anda tetap bisa bermain game sekaligus menjaga kesehatan, ikuti tujuh tips di bawah ini!

1. Batasi Waktu Main Game

Sumber image : santapanrohani.org

Main game yang tidak mengenal waktu sangat buruk bagi kesehatan. Tubuh Anda dipaksa untuk beraktivitas, melihat layar handphone atau monitor misalnya, secara terus menerus. Oleh karena itu, batasi waktu untuk main game. Kalau perlu jadwalkan waktu-waktu tertentu untuk hanya bermain game.

2. Istirahat Yang Cukup

Sumber image : hellosehat.com

Badan dan pikiran Anda butuh istirahat sejenak dari kesibukan kegiatan dan aktivitas sehari-hari. Bermain game yang tiada henti akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh Anda. Untuk itu, lakukanlah istirahat yang cukup setelah Anda bermain game cukup lama.

3. Main Game Bareng-Bareng

Sumber image : www.irishmirror.ie

Main game tidak lekat dengan mengurung diri di rumah. Anda dapat bermain game bareng-bareng dengan mengajak teman, sanak saudara atau tetangga Anda. Sudah banyak game saat ini yang bisa dimainkan bersama-sama dan beramai-ramai. Bermain game bersama turut mempererat hubungan pertemanan dan kekeluargaan. Sehingga, jiwa sosial Anda tidak terkikis karena hanya main game.

4. Lakukan Olahraga atau Aktivitas Fisik

Sumber image : www.redio.in

Saat bermain game, aktivitas fisik Anda berkurang. Kondisi ini menuntut Anda untuk bergerak. Lakukanlah olahraga atau aktivitas fisik untuk menggerak-gerakkan tubuh Anda. Bisa dilakukan di sela-sela game loading atau waktu lain yang terjadwal. Dari pada bosan menunggu loading atau giliran main, lakukanlah push-up, sit-up, atau sekadar menari. Jangan sampai, Anda bermain game, tapi lupa berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

5. Asupan Makanan Yang Bergizi dan Minum Yang Cukup

Sumber image : www.kompasiana.com

Main game memang bikin lupa waktu. Termasuk waktu makan. Jangan sampai waktu makan Anda tertentu gara-gara main game yang tidak mengenal waktu. Meskipun main game, Anda harus makan tepat pada waktunya. Makanlah makanan yang bergizi yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Selain itu, minumlah air putih yang cukup. Kalau Anda kerap kali malas bergerak saat bermain game, sediakan air putih yang banyak di dekat Anda.

6. Atur Posisi Tubuh

Sumber image : www.jurnalweb.com

Lakukanlah aktivitas main game dengan duduk. Karena duduk Anda akan cukup lama, pastikan posisi duduk Anda membuat Anda nyaman dan sesuai. Sangat dianjurkan untuk memilih kursi yang mempunyai sandaran pendukung postur tubuh.

7. Perhatikan Kecerahan Layar

Sumber image : www.jurnalweb.com

Selain mengatur posisi tubuh, Anda juga perlu memperhatikan kecerahan layar melalui komputer game maupun TV  Anda. Layar yang terlalu terang akan menyilaukan mata dan sangat berpengaruh terhadap kesehatan Anda. begitu pula ketika layarnya redup. Oleh karena itu, gunakanlah layar yang pas untuk bermain game.

TV SHARP AQUOS LED 8K EQUIVALENT 80 seri LC-80XU930X menawarkan layar yang cocok karena memiliki standar HDR terbaru dan teknologi pencahayaan tinggi, sehingga memberikan kontras yang nyata dan konsisten antara cahaya yang terang dan gelap.

TV keluaran Sharp ini juga merupakan Android TV yang akan menambah pengalaman Anda dalam bermain game di layar besar (Gaming on the big screen). Dengan TV SHARP AQUOS LED 8K EQUIVALENT 80 seri LC-80XU930X, main game akan lebih mengasyikkan dan menyenangkan. Yuk jadikan produk-produk terbaik Sharp Electronics sebagai bagian dari kenyamanan dan kebahagiaan hidup Anda. Sharp, Be Original.