Punya microwave oven di rumah? Jangan disia-siakan, yuk coba memasak makanan-makanan sehat ini dengan menggunakan Microwave Oven. Lebih mudah dan tentunya lebih murah jika dibandingkan dengan membeli makanan di restoran-restoran.

Merebus sayuran
Sayuran akan lebih segar dan awet nutrisinya jika dimasak menggunakan microwave oven. Caranya, taruh sayuran dalam wadah khusus untuk microwave.

Lalu, tambahkan 2-3 sendok makan air. Jika memakai sayuran beku, tak perlu ditambahkan air. Matangkan dengan panas sedang. Dalam beberapa detik sayuran rebus siap untuk dikonsumsi.

Perlu diketahui bahwa sayuran yang dikukus menggunakan microwave memang paling sehat dan paling rendah kalori, namun Anda harus mengukusnya dengan benar, jika tidak, sayuran akan terlalu lunak ketika dimakan.

Kuncinya adalah, pisahkan air dengan bahan makanan. Cara ini akan membuat sayuran bebas dari kandungan air yang berlebihan dan akan mempertahankan rasa dan teksturnya sayuran.

Microwave Oven kini dijual dengan beragam tipe dan kemampuan. Tidak hanya bisa memanaskan makanan saja, tetapi juga bisa memasak beragam makanan. Terutama sayuran karena tak perlu memakai banyak tambahan minyak, makanan jadi lebih sehat.

Memasak ikan
Ikan juga dapat dimasak dengan microwave oven. Caranya taburi fillet ikan dengan bumbu, kemudian balut dengan plastik khusus.

Masak sekitar dua menit dengan suhu yang tinggi. Kedelai dan burger vegetarian juga merupakan makanan kaya protein yang cocok diolah sekaligus.

Telur dadar
Cara membuat telur dadar, pertama-tama olesi wadah dengan minyak atau sedikit mentega. Pecahkan dua telur ke dalam wadah dan kocok menggunakan garpu.

Masak selama satu menit, aduk, kemudian masak lagi selama 45 detik hingga matang merata. Tambahkan bumbu dan keju parut bebas lemak.

Kentang dan ubi panggang
Cara memasak kentang dan ubi dengan microwave oven ternyata mudah. Pertama, cuci kentang hingga bersih, sisakan kulitnya karena lebih bernutrisi dengan kulitnya.

Potong-potong atau jika dalam keadaan utuh, tusuki beberapa bagian dengan garpu. Masak selama 8-10 menit, kemudian balik kentang dan lanjutkan dengan durasi yang sama.

Kacang dan kelapa panggang
Letakkan kacang dan kelapa parut dalam wadah yang aman untuk microwave oven. Masak campuran ini selama dua sampai tiga menit dan jangan lupa mengaduk setiap menitnya. Kacang dan kelapapun siap dijadikan taburan salad dan kue.

Itulah lima masakan sehat yang bisa Anda praktekan di rumah. Jika Anda ingin lebih mudah ketika memasak, maka Anda bisa memakai microwave oven Sharp.

Karena alat ini memiliki fitur-fitur canggih yang akan memudahkan Anda ketika memasak di dapur. Salah satunya adalah fitur kitchen timer yaitu pengatur waktu otomatis memudahkan Anda memasak dengan jangka waktu tertentu.