Menyimpan makanan yang tepat di kulkas ternyata mampu membantu Anda untuk mencapai hidup yang sehat. Memulai hidup sehat bisa dilakukan dari hal yang terkesan simple, yaitu dengan memilah-milah makanan yang Anda simpan di kulkas karena sering kali makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda tergantung dari makanan apa saja yang masuk ke dalam kulkas Anda. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengontrolnya.

Jangan sampai pola hidup sehat Anda terganggu karena Anda tergiur makanan-makanan yang kurang baik untuk kesehatan yang Anda simpan di dalam kulkas. Meskipun ada seribu alasan untuk hidup tidak sehat, tetap teguh dengan satu alasan Anda untuk hidup sehat! Jangan jadikan hidup sehat sebagai wacana semata!

Tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup yang sehat yang telah Anda impi-impikan. Lagipula, hidup sehat tidak sesulit yang Anda bayangkan. Salah satunya dengan memulai dari hal-hal mudah seperti menyimpan makanan yang tepat dan sehat di dalam kulkas Anda agar asupan Anda lebih terkendali.

Yang paling penting dari hal ini sebenarnya sangat simple. Sehat atau tidaknya makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda, sering kali tergantung dari makanan apa yang masuk ke dalam kulkas Anda. Makanya untuk mengontrol hal itu, Anda perlu menyiapkan beberapa makanan sehat dalam kulkas Anda, seperti: 

1. Plain Yogurt

Plain yogurt merupakan salah satu jenis makanan yang wajib Anda simpan di dalam kulkas. Produk olahan susu yang difermentasikan ini mengandung banyak bakteri probiotik yang dapat membantu untuk menyehatkan usus Anda. Dengan mengonsumsi yogurt secara rutin, sistem pencernaan Anda akan menjadi lancer. Selain itu, karena berasal dari susu, yogurt juga kaya akan kalsium yang dapat menyehatkan tulang dan gigi Anda.

Bila Anda terbiasa untuk menyimpan yogurt di dalam kulkas Anda, nantinya Anda juga akan terbiasa untuk mengonsumsinya setiap hari. Dimulai dari membawa yogurt sebagai pelengkap bekal makan siang Anda, atau mungkin mengonsumsi yogurt setelah makan malam. Agar manfaat dari Yogurt yang Anda pilih lebih terasa, pilihlah yogurt tanpa perisa artifisial atau biasa dikenal dengan plain yogurt. Yogurt jenis ini ditujukan agar Anda menghindari gula yang terdapat di jenis yogurt lainnya.

2. Sayuran yang Dapat Dikonsumsi Mentah

Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan yang lebih baik jika dikonsumsi dalam kondisi mentah? Ya, sayur-sayuran seperti wortel, bit, dan paprika lebih baik jika Anda konsumsi dalam keadaan mentah, tidak perlu diolah. Nutrisi penting yang terkandung di dalam makanan tersebut dapat Anda rasakan secara utuh jika Anda mengonsumsinya secara langsung. Proses pengolahan makanan cenderung membuat nutrisi-nutrisi tersebut menjadi cepat hilang.

Namun, tidak hanya tiga jenis sayuran tersebut yang dapat Anda konsumsi dalam keadaan mentah. Brokoli, bayam, dan kubis adalah contoh lain sayur-sayuran yang bisa Anda konsumsi langsung. Dengan menyimpan sayur-sayuran tersebut di dalam kulkas, Anda bisa terdorong untuk menghindari cemilan—cemilan yang kurang sehat seperti keripik kentang yang tinggi akan kalori. Namun, sebelum mengonsumsi sayur-sayuran tersebut, jangan lupa untuk mencuci bersih sayuran sebelum Anda menyantapnya dalam keadaan mentah.

 3. Buah-buahan

Ketika Anda sedang bosan dan ingin makan kudapan ringan, hindari pilihan untuk memesan makanan cepat saji. Alternatif yang bisa Anda lakukan untuk menghindari hal tersebut adalah dengan menyimpan buah-buahan yang tidak perlu dikupas di dalam kulkas Anda. Hidup sehat dapat Anda dapatkan dengan mudah, hanya dengan membuka kulkas, mencuci buahnya, dan langsung santap buah-buahan tersebut. Praktis, bukan? Contoh buah-buahan yang dapat Anda pilih adalah buah apel dan juga buah pir. Selain rasanya manis, jenis buah-buahan ini juga lebih sehat untuk Anda dibanding makanan-makanan cepat saji. 

Tiga jenis makanan tersebut merupakan sedikit dari bahan makanan yang sebaiknya mulai Anda simpan di dalam kulkas Anda. Ingat bahwa makanan yang Anda simpan di dalam kulkas sangat mungkin menjadi makanan yang masuk ke dalam perut Anda. Jadi, atur baik-baik bahan makanan yang akan Anda simpan di dalam kulkas Anda.

Selain itu, pilih juga kulkas terbaik yang mampu menyimpan semua bahan makanan tersebut secara aman sehingga Anda tidak perlu khawatir bahan makanan akan cepat busuk di dalam kulkas. Rangkaian produk kulkas Sharp memiliki beragam fitur yang sangat bermanfaat ketika Anda menyimpan bahan makanan Anda di dalam kulkas.