Pola hidup sehat merupakan satu rangkaian aktivitas dan asupan nutrisi yang seimbang, sehingga menghasilkan badan dan jiwa yang sehat. Aktivitas dari pola hidup sehat bisa bermacam jenisnya. Mulai dari aktivitas yoga, menjaga kebersihan lingkungan, istirahat yang cukup, olahraga teratur, dan masih banyak lagi. Tentu saja pola hidup sehat juga harus didukung dengan asupan makanan dan minuman yang bernutrisi, sehingga tubuh memiliki ‘bahan bakar’ yang sehat pula untuk melakukan berbagai kegiatan.

Mempertimbangkan asupan gizi dan nutrisi yang ada pada makanan dan minuman bukan perkara yang sederhana. Anda bisa mengetahui kandungan nutrisi dengan mudah secara online, atau berkonsultasi dengan ahli gizi kepercayaan Anda. Meski memang setiap orang memiliki perbedaan porsi dan kebutuhan nutrisi, secara garis besar nutrisi dan asupan makan minum tentu memiliki kesamaan.

Pola konsumsi makanan sehat tak lagi harus disiapkan dengan memakan waktu. Makanan sehat juga bisa disiapkan jauh–jauh hari dan disimpan di lemari es Anda. Terdapat beberapa makanan cepat saji sehat yang bisa Anda jadikan alternatif asupan nutrisi ketika Anda memiliki waktu yang sedikit, berikut beberapa diantaranya.

Makanan Cepat Saji Sehat Nan Nikmat Untuk Solusi Hidup Sehat
1. Selai Kacang

Sumber image : food52.com

Selai kacang adalah bahan makanan yang kaya akan protein. Akan lebih nikmat jika disantap bersama dengan beberapa potong apel dan sepotong roti gandum utuh. Disamping cukup mengenyangkan, nutrisi yang terkandung juga bisa menjadi tambahan agar tubuh tetap segar.

2. Telur Rebus

Sumber image : www.inspiredtaste.net

Telur rebus bisa menjadi salah satu isian lemari es yang kaya nutrisi. Makanan ini dipilih karena cepat disajikan, ringkas, dan kaya protein sehingga bisa menjadi makanan ringan yang sangat bermanfaat. Selain dimakan langsung, telur rebus juga sangat cocok menjadi isian roti sandwich dan tambahan pada salad Anda.

3. Saus Salad Buatan Rumah

Sumber image : www.cookinglight.com

Saus salad dalam kemasan yang biasa dijual dan siap santap biasanya memiliki kadar gula yang tinggi. Jika Anda bisa membuat saus salad sendiri, maka Anda bisa memastikan bahan yang digunakan lebih sehat dan sesuai dengan takaran yang diperlukan. Rasanya pun bisa Anda modifikasi sesuai selera, sehingga akan terasa lebih nikmat.

4. Sayur Panggang

Sumber image : paleomg.com

Terdengar sedikit aneh memang, namun nyatanya sayur panggang bisa menjadi makanan ringan tengah hari yang nikmat. Karamelisasi yang terjadi pada sayuran panggang seperti brokoli dan bunga kol membuat kedua sayuran ini sangat nikmat disantap sebagai camilan. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan sayuran panggang pada salad Anda sehingga akan terasa makin kaya rasa.

5. Minuman Penyegar

Sumber image : www.marthastewart.com

Minuman penyegar yang ini adalah teh dingin buatan rumah. Ketika panas melanda, Anda akan terdorong untuk meminum sesuatu yang manis dan segar. Kebanyakan orang memiliki kecenderungan lebih memilih minuman soda atau minuman instan lain. Dengan mempersiapkan teh dingin yang siap diminum, Anda akan memiliki stok minuman dingin yang sehat dan dengan kadar gula terkontrol.

Asupan makanan yang sehat tentu akan sangat baik bila didukung dengan sistem penyimpanan yang handal. Terdapat berbagai lemari es yang sangat direkomendasikan untuk mendukung penyimpanan bahan makanan. Salah satu yang banyak ditemui adalah lemari es SHARP.

Lemari es SHARP tipe SJ-F90PG-BK, hadir dalam warna hitam ekslusif yang bernuansa mewah. Dengan teknologi ion plasmacluster, lemari es ini mampu membasmi berbagai bakteri dan kuman yang masuk ke dalam lemari es. SHARP SJ-F90PG-BK dapat memastikan makanan dan minuman yang Anda simpan selalu terjaga kesegaran serta kesehatannya. Tipe SJ-F90PG-BK juga dilengkapi dengan fitur Eco-Mode yang menjadikan lemari es tipe ini menjadi lebih hemat energi namun tetap ampuh menjaga kandungan gizi dan rasa makanan atau minuman yang Anda simpan. SHARP, Be Original!