Di bulan ramadhan, umat Islam diwajibkan berpuasa mulai dari fajar menyingksing hingga tenggelamnya matahari. Sekitar empat belas jam sehari menahan lapar dan haus, cairan tubuh akan hilang seiring dengan aktivitas yang tetap berjalan.

Lalu, bagaimana caranya agar kamu tetap segar meskipun sedang berpuasa? Ternyata, minum air putih saat sahur dapat memberikan segudang manfaat seperti hal-hal berikut ini.

1. Hidrasi

Sumber image : www.mensjournal.com

70% kandungan dalam tubuh manusia adalah air. Bayangkan jika tubuh kamu tidak terhidrasi dengan baik. Dehidrasi dapat memicu munculnya berbagai macam penyakit seperti rheumatoid arthritis, migrain, dispepsia, hipertensi, wasir, kanker, tuberkulosis paru, batu ginjal, dan lain-lain.

Puasa membuat kamu tidak dapat minum pada siang hari. Maka dari itu, cobalah untuk meminum air putih saat sahur dengan takaran yang pas.

2. Mencegah Batu Ginjal

Sumber image : hellosehat.com

Kurang minum air putih merupakan salah satu penyebab terbentuknya batu ginjal. Urin yang pekat karena kekurangan cairan dapat terkristalisasi atau mengendap.  Untuk menghindari hal tersebut meskipun sedang berpuasa, minum air putih saat sahur dan berbuka sangat dianjurkan.

3. Menyehatkan Kulit

Sumber image : indowarta.com

Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu kulitmu menjadi jauh lebih lembab dan terhindar dari kulit keriput.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Sumber image : doktersehat.com

Saat keasaman di perut naik, air dapat berfungsi sebagai penetralisir atau penekan. Saat kamu minum air dalam keadaan perut kosong setelah bangun tidur, hal tersebut akan melunturkan semua racun dan memperbaiki pencernaan. Jadi, minum air putih saat sahur terbukti sangat baik bagi kesehatan.

5. Menurunkan Berat Badan

Sumber image : mencegahpenyakit.com

Rajin minum air putih di pagi hari terbukti mampu menurunkan berat badanmu. Konsumsi air putih sebelum makan juga akan menahan rasa lapar agar terlalu semakin menjadi. Alhasil, kamu tidak akan memakan begitu banyak makanan.

6. Regenerasi Sel

Sumber image : www.tevonews.com

Minum air putih di pagi hari akan membantu pembentukan sel-sel dalam tubuh. Hal ini dapat sangat berguna bagi penderita anemia. Jika asupan cairanmu cukup, hal itu akan memicu tubuh untuk membentuk sel-sel darah baru.

7. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Sumber image : klik-sehati.blogspot.com

Dengan minum air putih, kamu dapat meningkatkan metabolisme tubuh sampai 24%, hal itu membuat kamu dapat menyerap nutrisi secara optimal.

8. Membantu Proses Pembuangan Sisa-sisa Makanan

Sumber image : hellosehat.com

Segala macam sisa dan bakteri akan larut dan keluar dalam bentuk urin, keringat, dan kotoran dengan bantuan air putih.

9. Mengatur Tekanan Darah

Sumber image : www.alodokter.com

Minum air putih yang cukup dapat mengatur tekanan darah. Air putih sangat berguna untuk kamu yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi.

10. Mencegah Penuaan Dini

Sumber image : tokoglucoberry.com

Air putih dapat membantu mengencangkan kulit, sehingga akan menghindarkan kamu dari penuaan dini.

11. Meningkatkan Fungsi Otak dan Fokus

Sumber image : steptohealth.com

Air dapat membantu otakmu bekerja dengan optimal. Minum air putih yang cukup juga akan menghindarkanmu dari kehilangan fokus.

12. Mengobati Panas Dalam

Sumber image : mistersolusi.blogspot.com

Saat kamu menderita panas dalam yang sangat mengganggu, cobalah meminum air putih yang dapat menjadi salah satu solusi.

13. Mengatasi Masalah Kulit Berjerawat dan Berminyak

Sumber image : wajah.co.id

Karena air putih dapat membantu racun dan kotoran keluar melalui urin dan keringat, hal ini tentu akan membuat kulit menjadi lebih sehat.

Kamu membutuhkan asupan cairan setidaknya 2.5 liter setiap harinya atau dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas harianmu. Sharp SWD-T40C-BL Water Dispenser dilengkapi dengan fitur air panas dan air dingin yang sangat tepat untuk menunjang air yang kamu butuhkan. Dispenser Sharp Dilengkapi dengan double savety device yang akan mencegah overheat.

Water dispenser SWD-T40C-BL dari SHARP menggunakan tangki air panas berbahan stainless steel dan pendingin semi-kondukter, sehingga dapat menjaga kualitas air dingin dan air panas kamu. Listrik yang dibutuhkan hanya 384 watt untuk pemanas dan 80 watt untuk membuat air minum menjadi dingin. Mulai dari sekarang, hidup sehat bersama SHARP.