Ada pepatah mengatakan bahwa kesehatan itu mahal harganya, padahal menjaga kesehatan sangat mudah dan murah caranya. Saat ini mulai banyak orang yang berpindah ke hidup sehat, sehingga tidak dapat dipungkiri bahwa hidup sehat telah menjadi lifestyle bagi sebagian masyarakat. Selain dengan berolahraga, berikut beberapa langkah yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk mencapai hidup sehat.

Perbanyak minum air putih
Meminum air putih adalah salah satu hidup sehat yang paling mudah dilakukan. Tubuh manusia terdiri atas 70% air sehingga konsumsi air untuk tubuh juga banyak. Jika Anda kurang minum air putih maka yang terjadi adalah Anda akan kekurangan cairan (dehidrasi). Dehidrasi akan berpengaruh pada banyak kinerja organ tubuh misalnya ginjal dan saluran peredaran darah. Jika kerja organ tubuh terganggu, maka akan menimbulkan penyakit di tubuh Anda.
Istirahat cukup
Idealnya tubuh manusia membutuhkan waktu beristirahat antara 8 – 9 jam sehari. Namun sayangnya gaya hidup saat ini membuat tubuh Anda beristirahat kurang dari 8 jam perhari. Padahal istirahat yang cukup merupakan kunci dari pikiran dan tubuh yang sehat. Usahakan pula menerapkan jam tidur teratur yang sama setiap harinya. Agar tubuh Anda memiliki jam biologi dan lebih siap untuk memulai hari.
Mengelola stress
Tuntutan pekerjaan di kantor adalah satu satu faktor penyebab stress menjadi menumpuk. Rutinitas kantor pagi – malam, belum lagi jika kerjaan di kantor sedang menumpuk maka akan menambah pikiran Anda. Untuk mengurangi stress, Anda dapat melakukan olahraga ringan yang dapat menenangkan pikiran disela-sela kesibukan Anda, misalnya melakukan yoga. Anda juga bisa menekuni hobi yang sudah lama tidak Anda lakukan karena sibuk bekerja.
Perbanyak makan buah dan sayur
Buah dan sayur adalah salah satu sumber vitamin yang penting untuk tubuh. Dengan memakan buah dan sayur dalam porsi yang pas dapat memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh Anda. Jika Anda bosan makan buah dan sayur dengan cara yang itu-itu saja, Anda dapat mengolahnya agar buah dan sayur lebih mudah dinikmati. Cara agar buah dan sayur lebih mudah dinikmati adalah mengolahnya menjadi jus.
Gunakan juicer terbaik untuk menghasilkan jus dari buah dan sayur favorit Anda. Juicer mampu mengolah buah dan sayur dengan mengambil sari yang terkandung di dalamnya. Pilih juicer dengan kapasitas yang besar sehingga Anda dapat membuat jus buah dan sayur untuk keluarga. Sharp menghadirkan juicer terbaik untuk memudahkan Anda mengkonsumsi buah dan sayur harian.

Yuk hidup sehat mulai dari sekarang!