Menahan lapar selama satu hari akan membuat hasrat balas dendammu tergugah sat berbuka puasa. Kamu tentu ingin makan apa saja yang ada di depanmu. Apalagi jika kamu penggemar makanan pedas dan sudah menyiapkan ayam geprek atau seblak pedas sebagai menu buka puasa.

Eits, tunggu dulu! Ada beberapa pantangan yang harus kamu perhatikan saat berbuka puasa. Selama kurang lebih 14 jam perut kosong, ada beberapa kriteria makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi ketika buka puasa. Simak yang berikut ini.

1. Makanan Pedas dan Asam

Sumber image : www.santapsedap.com

Perutmu kosong sejak pagi hingga petang. Tentu ini membuat produksi asam lambungmu menjadi sangat banyak. Makanan pedas dan asam akan memicu gejala asam lambung yang parah yang berakibat membuatmu sakit perut. Hal itu juga berlaku pada buah-buahan seperti jeruk dan tomat.

2. Minuman Dingin

Sumber image : waktuku.com

Setelah menahan haus seharian, minuman dingin memang amat menggoda. Namun, ternyata minuman dingin tidak baik untuk kesehatan kamu lho! Saat berpuasa, suhu tubuhmu cenderung menjadi hangat dan akan terkejut ketika tiba-tiba kamu minum minuman dingin. Minuman dingin berpeluang merusak selaput di perut dan mengganggu pencernaan kamu.

3. Makanan Bersantan

Sumber image : food.ndtv.com

Makanan bersantan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Mengonsumsi makanan ini terlalu banyak juga dapat memperparah penyakit maag kamu, bahkan menimbulkan penyakit maag bagi yang sebelumnya tidak memiliki maag.

Santan adalah makanan yang sukar dicerna oleh lambung. Hal ini dapat memicu peningkatan asam lambung sehingga timbul rasa nyeri, apalagi saat perut dalam keadaan kosong. Pantang nih untuk jadi menu buka puasamu. Sebaiknya dihindari ya.

4. Makanan Terlalu Manis

Sumber image : happyhealthywellbeingclub.blogspot.com

Saat berbuka puasa, kita memang dianjurkan untuk mangonsumsi sesuatu yang manis. Namun, ternyata makanan yang terlalu manis buruk untuk kesehatan. Makanan yang terlalu manis dapat meningkatkan kadar insulin kamu secara signifikan. Hal ini dapat memicu penyakit diabetes. Sebaiknya hindari konsumsi makan atau minuman manis dalam porsi cukup banyak ketika berbuka puasa.

5. Yogurt dan Makanan Minuman Fermentasi

Sumber image : www.modernhoney.com

Saat perutmu dalam keadaan kosong, mengonsumsi yogurt akan menimbulkan terbentuknya asam klorida yang mampu membunuh bakteri asam laktat. Kondisi ini tentu cukup berbahaya karena justru membuat keasaman di perut meningkat. Konsekuensinya, lambung akan terluka dan membuatmu sakit perut.

6. Sayuran Mentah

Sumber image www.vebma.com

Bagi kamu yang sedang dalam program diet selama puasa, mungkin berpikir jika makan salad tidak akan menambah berat badanmu. Tapi, makan sayuran mentah justru harus kamu hindari saat berbuka.

Kenapa? Sayuran mentah memiliki banyak serat kasar yang justru akan membuatmu sakit perut ketika dikonsumsi dalan keadaan perut kosong.

7. Teh dan Kopi

Sumber image : chopra.com

Beberapa orang akan memilih untuk meminum teh atau kopi dibanding air putih ketika berbuka puasa. Ternyata hal ini memberikan beberapa kerugian lho. Kandungan asam yang terdapat pada kopi dapat menimbulkan gastritis karena keasaman perut yang meningkat. Minum teh atau kopi saat perut kosong juga akan mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan stres.

Lebih baik mengonsumsi makanan yang sehat seperti sup dan air putih sebagai menu buka puasamu. Setiap makanan yang pertama kali masuk ke perutmu ketika berbuka sangat krusial. Itulah yang membuat Sharp berinisiasi menciptakan teknologi yang dapat membuat makanan lebih sehat karena nutrisinya tidak akan hilang selama proses pemasakan.

Sumber image : www.vemale.com

Dengan teknologi automatic cooking, Healsio memasak dengan cara futuristik karena dapat mengatur mode adukan dengan 330 pola berbeda secara otomatis. Terdapat sensor pengaturan suhu yang mampu menyesuaikan suhu bahkan sebelum memasak agar makanan bebas dari bakteri.

Healsio automatic cookware juga memungkinkan kamu memasak tanpa air karena menerapkan sistem sirkulasi uap menggunakan kelembaban alami. Healsio juga dilengkapi dengan pre-set timer cooking yang membantu dalam aktivitas memasak.